摘要：为什么现在这么多女人都会选择练习瑜伽，因为从古至今通过瑜伽锻炼会让女人身材变得更好，练好身材的同时也不会出现肌肉的情况，不会让自己的身材变得很奇怪。当然更为重要的时候能够让大家变得更加的健康，身体的柔韧度也会增加。...
为什么现在这么多女人都会选择练习瑜伽，因为从古至今通过瑜伽锻炼会让女人身材变得更好，练好身材的同时也不会出现肌肉的情况，不会让自己的身材变得很奇怪。当然更为重要的时候能够让大家变得更加的健康，身体的柔韧度也会增加。
瑜伽初学者是自学瑜伽好，还是报瑜伽培训班比较好呢？如果你只是想锻炼身体，瑜伽可以通过各种途径自学；如果想专业的提升自己或者是从事这个职业，那就去系统的学习一下吧。不管用哪种方式去学习，学习的结果如何，最终的关键是你自己，自律和坚持才是最重要的。
一、自学真的能学好么？
很多人说现在网上学习瑜伽的地方很多，为什么一定要选择到专业的机构去培训呢，靠自己自学不是很好吗。其实并不是说大家不可以自学，只不过自学的缺点很多，在学习瑜伽的时候很多的动作都要求足够的标准，而且还需要配合呼吸方式，如果靠自己的自学，那动作的标准性就没有这么好了。
而且自学的时候大家找相关的内容也很难的，需要花费很多的时间和精力去找学习的资料，很多时候都学不齐全，半罐子的水平去找工作就比较难找。当然最为重要的还是因为自学之后并不能获得相关的资格证书，还是需要通过培训之后才能去考证；所以大家花费了很多的时间去自学最终还是需要通过培训才能成为一名教练。
但是目前网上也有各种专业、系统的培训，课后有学习群各种答疑；比如禅逸瑜伽APP视频课，根本不用担心和老师没有沟通，除了不能面对面的看到老师，完全能够满足学习需求。时代在进步，观念也应该跟着进步。所以，找一个靠谱的正规的适合自已的线上瑜伽课程，坚持学完并用学到的知识提升自己的练习才是最重要的。而且在线上课程和老师的选择是全国范围的，还有可能接触到国际级别的大师。
二、线下瑜伽培训班的好处有哪些？
通过线下瑜伽培训班的系统的培训能够短时间的成为一名合格的教练，对于没有任何基础的人来说，如果选择了一个好的培训机构去培训，一般来说通过两个月左右的学习就可以成为一名教练，大家需要花费的时间是很短的，这是选择培训机构进行学习的好处之一。
当然好处并不是只有这一个，还有一个更大的好处就是学习会更加全面，一个好的学校其课程开设都是很全面的，囊括了现在流行的各种瑜伽。西安禅逸瑜伽学院课程就是很全面的，只要通过系统的学习，不仅仅能够掌握各种体式的作用，而且在理论上的知识也能学习到。当然瑜伽教练也是一个时常变化的行业，如果想要不被淘汰，除了培训之外还要关注行业的变化。
不管是在家自学还是到瑜伽馆去学习，最重要的一点都是要找到靠谱的老师和专业瑜伽培训机构，选择适合自己的课程，并且坚持下去。所谓的师傅领进门，修行在个人，不管你选择哪种渠道学习瑜伽，只要能够坚持练习都可以达到不错的效果。
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