时间:2022-09-03 18:09:09 | 浏览:689
美扬瑜伽学院【RYT零基础教练班】课程不只是哈他体式的教学,而是以体式结合理论的教学模式,结合人们日常不良体态所开发的专业瑜伽教练班课程。
通过本课程的学习,无论是瑜伽习练者瑜伽老师,还是日后想开店创业都能重新塑造您对瑜伽新的认知,建立良好的哈他体式精准与正位根基,让您科学安全地习练瑜伽,帮助您在肌肉力量平衡力量,身体形态,视觉的力量以及专注力等方面获得质的提升,并且让你在快速的,了解肌肉功能,改善日常。课程可以充分唤醒并激发个人身体的觉知,全方面精进您的瑜伽修习。
【课程介绍】
1.RYT200 30天
RYT200课程+私教课程 费用12800 优惠价9800
2.RYT300 45天
RYT200课程+舞韵瑜伽+私教课程 费用16800 优惠价12800
3.RYT500 60天
RYT200课程+舞韵瑜伽+私教课程+阴瑜伽+普拉提 费用18800 优惠价 16800
小班授课、理论+实践结合 、实际模拟代课 课程实操考核
上课时间
全日制学习
上午9:00--11:30体能的练习+现场演练
下午13:00--17:00 理论讲解+体式分解+排课
(周日休息、月底周双休)
上午:8:30-9:00(自习)
9:00-10:00(理论)
10:00-11:30(体能)
中午:11:30-13:00(午饭、午休)
下午:13:00-14:00(复习)
14:00-17:00(体式讲解)
晚课学习
晚上19:00到22:00点
体能的练习和现场演练 理论的讲解和体式的分解加排课 (每周日休 最后一周双休)
课程内容
哈他瑜伽【瑜伽文化理论篇】
1、瑜伽的历史发展
2、基础营养学:健康饮食、瑜伽断食自然疗法
3、人体系统、瑜伽解剖学(结合现代生理解剖原理,系统深入了解人体骨骼的组成、连接以及肌肉力量的应用,掌握科学安全的瑜伽习练方式。)
4、瑜伽生理学、生命能量
5、瑜伽经典书籍解读
6、调息的准备及调息法(深入内在,通过呼吸控制,唤醒身心的连接)
【瑜伽专业实操篇】
1、瑜伽练习的基础安全知识
2、习练前全套热身
3、瑜伽坐姿
4、手印
5、基础呼吸法
6、哈他全套体式
7、体式辅助手法及站位
8、呼吸控制法
9、冥想
10、唱诵
11、瑜伽练习对人体的影响
【瑜伽授课教学篇】
1、教学准则
2、瑜伽老师的行为准则及基本素养
3、课堂教学方法,授课技巧:
*如何成为一名好的瑜伽老师
*如何安排一节会员课程
*如何示范体位
*如何给出正确的语言指导
*如何观察学生
*如何纠正体式
*如何自我提升
*如果安全的练习与教学避免运动伤害
4、哈他瑜伽的现代流行课程编排方法及技巧
5、瑜伽老师形象与表达能力的提升
6、实操
7、教授科学的体式笔记整理方法(对知识进行系统的梳理,为进一步学习打下坚实的基础)
RYT零基础教练班有什么收获
1、系统掌握哈他全套体式
2、瑜伽体式根基得到进一步的稳固和提升
3、纠正不良体态及习练习惯,重塑对瑜伽习练的正确观念
4、打开肌肉运动方向,私教全套调整手法
5、掌握大课,小课,私教课,开启您的瑜伽之光
授课导师
往期学员
适合报班人群
1、上班族
2、家庭主妇
3、在校学生
4、瑜伽爱好者
5、瑜伽创业者
就业前景
瑜伽馆教练
健身馆教练
私人瑜伽教练
兼职代课教练
投资瑜伽馆
课程地点 【广州番禺钟村】
广州市番禺区钟村镇南文街奥园小资天堂瑜 伽导师培训基地 微信/电话 18819188035 [广州帽峰山]
广州市白云区帽峰山我在瑜伽村进修基地 微信/电话 18819188035 【广州邓山观星小镇】广州市增城区邓山观星小镇瑜伽文旅康养中心微信/电话 18819188035
在瑜伽练习中,有很多体式都需要核心力量的参与,如果核心无力,很容易导致其他部位代偿发力,像最常见的:用手臂、肩背部代偿,这样会导致手臂、背部越练越粗。今天分享一套以加强核心为主题的流瑜伽序列给大家,这套序列可以充分刺激腹部四个方位也是瑜伽老。
2019年底,我给自己做了一个瑜伽教培学习的计划,计划里是20年春节回到成都就去参加瑜伽教培的,然后因为一场疫情,持续到了五月,我才真正开始我的瑜伽教培学习路。如果你在网络上搜索瑜伽教培,形形色色的很多机构。对于成都而言,瑜伽相对于沿海城市
不得不说:不良体态对我们的形体、身体健康而言都有很大的影响!可对于常年伏案的打工人来说,工作对电脑、回家低头玩手机,除了睡觉,大半时间都低着头;无论坐着还是站着,头不自觉就往前伸。日积月累,不仅背越来越厚、颈椎也越来越向前,不仅体态难看,还
练瑜伽,对于想要进阶高难动作的伽人来说,每天除了简单的基础体式需要重复练习以外,有难度和强度的中高级练习也必不可少,也就是需要进一步加强核心力量,这样才能进步的更快。今天分享9个瑜伽人必须掌握的核心训练动作给大家,全方位强化核心,一定要收藏
练习瑜伽,很多初学者会很迷茫,不知道从何开始,其实真的很简单:那就是从最基础的体式开始,循序渐进地练习,如果有任何疼痛或者不适,请先立即停止。今天给大家分享7个基础体式,可以帮助您入门,体式细节一目了然,初学者在家也能练。1. 山式山式只是
很多爱运动的小伙伴希望能做与运动相关的职业,这样不仅能让自己保持健康,并且也能帮助更多人拥有健康强壮的身。很多人在找工作的时候,都比较倾向于寻找与自己爱好相关的。把爱好作为自己的职业,这样在工作中就很少会有抵触情绪,并且自己也会更加有成就感。
无论是在网络上还是现实生活中,都可以看到那些长时间练习瑜伽的瑜伽爱好者或者瑜伽老师都拥有良好的体态、优美的线条和气质,现在学瑜伽的人也越来越多,瑜伽对调整体态、改善因为体态引起的疼痛与不适效果都不错,平常练习瑜伽也可以放松身体,那么作为瑜伽
来源:工人日报资料图:瑜伽爱好者在做瑜伽。韦亮 摄【健康提示】瑜伽:健身还是伤身?专家提醒:瑜伽运动必须要有专业指导自1985年瑜伽进入中国以来,围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的,表示练后减肥、塑身、身心愉悦;恨她的,
越来越多的瑜伽爱好者通过练瑜伽感受到了身体的变化体态更好了,精神状态更好了... 其实练瑜伽的好处有很多分享一下练瑜伽感受最深的5点1,瑜伽是最高级的保养品练瑜伽的人都听过这句话:“你从什么时候开始练瑜伽,年龄就定格在那个时候”因为瑜伽是最。
瑜伽体式是身心并用的,而体式不仅锻炼了身体,也增强了心理素质,使人心平气和,瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。其他的锻炼方式或许也要求精准的身体运动,而瑜伽除了要求精准外,内心深处也需。从缓解压力,改善姿势到控制体重,瑜伽对女性的好处都非常多。