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大山里的小学生练起了少儿瑜伽!

2022-09-03 18:09:46 4717

摘要:接着,站起来,像小猴子一样弯下腰;再接着,静静悄悄地趴在地上,像是一只睡着了的小老鼠一样……今天下午两点多,距离杭城160公里远、位于淳安大山深处的富文乡中心小学的...

先蹲坐下来,像青蛙一样呱呱呱的呼吸;接着,站起来,像小猴子一样弯下腰;然后,把小手手撑在地上,把小屁股撅起来;再接着,静静悄悄地趴在地上,像是一只睡着了的小老鼠一样……

今天下午两点多,距离杭城160公里远、位于淳安大山深处的富文乡中心小学的孩子们,正在学音乐教室上一堂连城里孩子都羡慕的拓展课——儿童瑜伽,给孩子们上瑜伽课的不是学校老师,而是学生小欢喜的妈妈郑江媚。

作为杭州市农村小规模学校整体提升综合改革首家试点学校,富文乡中心小学坐落在淳安县富文乡富文村的青山翠谷中,拥有梦幻般的阁楼城堡造型、五彩斑斓的校舍,被网友誉为“中国最美乡村小学”。

还记得今年9月1日,都市快报头版刊登了《深圳的 广州的 北海的 常州的 四个外地家庭组团带了5个孩子来千岛湖畔这所“梦幻学校”上小学》的消息吗?

当时,小欢喜妈妈带着女儿“千里求学”的勇气和决心,给我留下了深刻的印象。

“我们几个家庭8月中旬到千岛湖农村租房子安家求学,到现在过去四个多月了,不管大人还是孩子,都已经融入了当地生活,孩子们每天上学比较积极,状态还不错的。”小欢喜妈妈说,我自己是瑜伽教练,开学前,跟姜校长沟通过,以后如果学校这边开特色课程,我也可以教孩子们练练少儿瑜伽。

近水楼台先得月,有小欢喜妈妈这个专业的瑜伽教练在,这个学期,富文乡中心小学的拓展课程里,除了木工、陶艺等,还多了少儿瑜伽这一门特色课程,上课时间定在周二下午1:40到3:20,每周一次,周周不落,孩子们都亲切的叫小欢喜妈妈“瑜伽老师”。

“孩子的瑜伽课一般包括热身(热身通过一段简单的舞蹈或是身体各关节的活动来进行),热身之后会教一些瑜伽体式,或是分组的游戏,都是围绕瑜伽体式进行,锻炼孩子的平衡能力,控制力,和团结合作的精神,最常用的辅助教具就是瑜伽球,孩子们对瑜伽球也特别感兴趣,觉得好玩、有意思。”小欢喜妈妈说,现在孩子们的课业压力比较大,很多孩子平时几乎没有锻炼的时间,你仔细观察会发现现在很多孩子戴眼镜、弓腰驼背,体态不好,年纪小小脊椎就很僵硬,让孩子们练少儿瑜伽,对孩子们身体的柔韧性、协调性,脊椎的灵活度会有比较大的改善,相比其他运动来说,练瑜伽还能帮助焦躁的孩子舒缓情绪和压力,给孩子们上课我自己也很高兴,没有把专业丢掉,算是学有所用……

校长姜蔚颖跟我说,每次上瑜伽课,孩子们快乐地跟着舒缓的音乐练习优美的动作,姿态习惯、专注力、耐性等都得到了提升,从中学习到很多关于形体健康的知识,还有一点让姜校长感动的是,小欢喜妈妈在得知学校老师有很多颈椎、肩椎不适的情况,就主动提出给老师们上公益瑜伽课,每周两个晚上,一直坚持。

其他家长和村民知道这个消息后,也兴致勃勃来参加。

“每次固定上课的老师有四五个,还有好几个村民听说练瑜伽可以减肥,只要有时间,都会来上课,几乎一节课都没落下过,现在练瑜伽时的姿势灵活了很多,有些平衡动作,比如单脚鼎立,刚开始是怎么都站不稳的,现在坐在瑜伽球上,单脚着地也很稳……”

夜幕降临,在设施齐全的音乐教室里,学生、家长、老师、村民……不同身份、不同背景、不同角色的人共学共享,都从开放共融的办学理念中受益。

通讯员 | 应翔

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