瑜伽资讯网瑜伽学校瑜伽老师培训瑜伽教练资格证

先蹲坐下来，像青蛙一样呱呱呱的呼吸；接着，站起来，像小猴子一样弯下腰；然后，把小手手撑在地上，把小屁股撅起来；再接着，静静悄悄地趴在地上，像是一只睡着了的小老鼠一样……

今天下午两点多，距离杭城160公里远、位于淳安大山深处的富文乡中心小学的孩子们，正在学音乐教室上一堂连城里孩子都羡慕的拓展课——儿童瑜伽，给孩子们上瑜伽课的不是学校老师，而是学生小欢喜的妈妈郑江媚。

作为杭州市农村小规模学校整体提升综合改革首家试点学校，富文乡中心小学坐落在淳安县富文乡富文村的青山翠谷中，拥有梦幻般的阁楼城堡造型、五彩斑斓的校舍，被网友誉为“中国最美乡村小学”。

还记得今年9月1日，都市快报头版刊登了《深圳的 广州的 北海的 常州的 四个外地家庭组团带了5个孩子来千岛湖畔这所“梦幻学校”上小学》的消息吗？

当时，小欢喜妈妈带着女儿“千里求学”的勇气和决心，给我留下了深刻的印象。

“我们几个家庭8月中旬到千岛湖农村租房子安家求学，到现在过去四个多月了，不管大人还是孩子，都已经融入了当地生活，孩子们每天上学比较积极，状态还不错的。”小欢喜妈妈说，我自己是瑜伽教练，开学前，跟姜校长沟通过，以后如果学校这边开特色课程，我也可以教孩子们练练少儿瑜伽。

近水楼台先得月，有小欢喜妈妈这个专业的瑜伽教练在，这个学期，富文乡中心小学的拓展课程里，除了木工、陶艺等，还多了少儿瑜伽这一门特色课程，上课时间定在周二下午1：40到3：20，每周一次，周周不落，孩子们都亲切的叫小欢喜妈妈“瑜伽老师”。

“孩子的瑜伽课一般包括热身（热身通过一段简单的舞蹈或是身体各关节的活动来进行），热身之后会教一些瑜伽体式，或是分组的游戏，都是围绕瑜伽体式进行，锻炼孩子的平衡能力，控制力，和团结合作的精神，最常用的辅助教具就是瑜伽球，孩子们对瑜伽球也特别感兴趣，觉得好玩、有意思。”小欢喜妈妈说，现在孩子们的课业压力比较大，很多孩子平时几乎没有锻炼的时间，你仔细观察会发现现在很多孩子戴眼镜、弓腰驼背，体态不好，年纪小小脊椎就很僵硬，让孩子们练少儿瑜伽，对孩子们身体的柔韧性、协调性，脊椎的灵活度会有比较大的改善，相比其他运动来说，练瑜伽还能帮助焦躁的孩子舒缓情绪和压力，给孩子们上课我自己也很高兴，没有把专业丢掉，算是学有所用……

校长姜蔚颖跟我说，每次上瑜伽课，孩子们快乐地跟着舒缓的音乐练习优美的动作，姿态习惯、专注力、耐性等都得到了提升，从中学习到很多关于形体健康的知识，还有一点让姜校长感动的是，小欢喜妈妈在得知学校老师有很多颈椎、肩椎不适的情况，就主动提出给老师们上公益瑜伽课，每周两个晚上，一直坚持。

其他家长和村民知道这个消息后，也兴致勃勃来参加。

“每次固定上课的老师有四五个，还有好几个村民听说练瑜伽可以减肥，只要有时间，都会来上课，几乎一节课都没落下过，现在练瑜伽时的姿势灵活了很多，有些平衡动作，比如单脚鼎立，刚开始是怎么都站不稳的，现在坐在瑜伽球上，单脚着地也很稳……”

夜幕降临，在设施齐全的音乐教室里，学生、家长、老师、村民……不同身份、不同背景、不同角色的人共学共享，都从开放共融的办学理念中受益。

通讯员 | 应翔