时间：2022-09-03 18:10:11 | 浏览：3029
在人们基本已经不再为衣食住行操心的今天,各种休闲娱乐活动层出不穷。但我个人认为其中有积极的也有不积极的,例如像什么打麻将;上网玩游戏;买买买啊……这种我觉得适当的玩玩是可以的,但如果不节制的去玩,就是非常不利于人们身心健康的。也还有什么跳广场舞啊,打羽毛球啊,这种我觉得就很好。特别是运动方面,对身体素质的提高非常有用。那么对于女生来说,最值得终身受用的就是学习瑜伽了。
什么是瑜伽呢?
瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。
有人会说:学瑜伽很费钱又没用。其实不然,只要你学得好并且热爱瑜伽,它可以被当做是终身的事业的。现在,带大家来了解一下妮玛瑜伽的课程内容:
一、瑜伽教练精品班。(含初、中、高级教程。)领高级瑜伽指导师证书。(学习时间2—3个月)。
二、瑜伽疗愈师研习班。从一对一入门开始,到基础内容的强化学习,再到后期个案解决方案(校长亲授),意识,脉轮、能量....(学习时间半年起步。零基础到精进的过程特别适合有意在此领域长期发展者或者自身疗愈者))。领疗愈师证书 。证书由全国职业人才认证管理中心颁发!
三、瑜伽教练快速班。(含初、中、高级课程)领高级瑜伽教练证书。(学习时间30~45天)。
上完所有的课程,会颁发瑜伽教练证书。证书也绝对是对你找工作很有用的。最关键的是《妮玛瑜伽》的老师都是专业且负责的老师,绝对会带领你走上热爱瑜伽的道路。心,若不为形役,即为自由!在这边云雾般人生里,想万物借一点灵气,以平静姿态遁入天地。瑜伽教练班由杭州瑜伽教练培训协会里的满满教练教授。满满为达楚尊者第二世恒生仁波且的徒弟,也是珍妮老师的亲授弟子,实践信爱瑜伽。她将虔诚之心奉行于她的终生事业之中,如她所说:“我很愉悦,因为我是来奉献的。“
《妮玛瑜伽》不敢说是最好的瑜伽教练培训班,但绝对是用百分百的努力来让每一位热爱瑜伽的人获得最好的体验!
一直以来，全世界有关目击或者拍摄到UFO的消息时常会出现。当时，有航班在萧山机场降落时发现了一个不明发光飞。其中一起发生在中国杭州的萧山机场，时间是在2010年7月7日晚上8点30分。那么，当初的那场UFO事件最终有结果了吗。
今天分享14个瑜伽体式的正确发力图给大家，一看就秒懂，赶紧收藏起来。瑜伽，练对了对身体是一种疗愈。1、山式站立注意让耳垂、肩膀、股骨大转子以及踝。我们练习每一个瑜伽体式，一定要在正位的基础上练习，这样才能收获健康。
练瑜伽，很多时候容易想太多，杂念多，我们要容许自己随息而动，让你的体式不是机械的模仿，不仅仅是为了精准的演示，让你的体式是开放的结果，不是固定的答案。当我们随着练习的深入，越来越精通体位法时，舍掉那些太多的执着，让自己随息而动，随心而动，这。
对于很多喜欢练习力量瑜伽的伽人来说，他们喜欢练习一些强度、力量感比较足的瑜伽串联动作，但有时你会发现，在一些大强度瑜伽结束后，第二天肌肉会特别酸痛！这是没有做足拉伸的结果！今天分享10个深度拉伸的瑜伽动作给大家，也适合身体僵硬、紧张的人练习
或许瑜伽不是你想的那样！人们常常习惯把瑜伽视作“形体塑造”的运动之一甚至将其比作与美体健身操这样的认知无疑停留在浅层甚至有点买椟还珠的意味瑜伽是生命科学里的一颗璀璨明珠它的奥义极其深刻且广阔！瑜伽像家是“全然的接纳”瑜伽是你身心灵的“家”—
今天，给大家分享一套在家就能做的瑜伽序列，全方位伸展，练完全身轻松，超级舒服，一定要试试。1、简易坐简易坐进入，双手放膝盖上脊柱延展，双肩放松下沉配合呼吸，停留3-5分钟2、站立前屈山式站立，双脚分开与髋同宽吸气，脊柱延展，呼气，折髋前屈进。
很多不练瑜伽的人，对瑜伽总是停留在：瑜伽很简单啊，趴在那拉伸就好了，不需要力量！其实，如果你不练瑜伽，根本感受不到瑜伽的内在力量！今天分享9个瑜伽动作给大家，如果你没练过瑜伽，不妨试试这些动作，感受一下瑜伽动作的力量之美！1、幻椅扭转山式站
艾扬格瑜伽体式最有特色的部分是辅具的使用。艾扬格瑜伽课上常使用的。艾扬格鼓励使用辅具来实现对齐。艾扬格瑜伽以著名的印度瑜伽大师BKS Iyengar命名。初学者和高级练习者都可以在练习的时候使用辅具。
在瑜伽练习中，有很多体式都需要核心力量的参与，如果核心无力，很容易导致其他部位代偿发力，像最常见的：用手臂、肩背部代偿，这样会导致手臂、背部越练越粗。今天分享一套以加强核心为主题的流瑜伽序列给大家，这套序列可以充分刺激腹部四个方位也是瑜伽老。
1、坐立扭脊式以简易坐进入练习吸气，双手带动脊柱向上延展呼气，收核心，身体向左侧扭转右手放左腿外侧，身体。今天小编将15个常练体式，串联在一起组成一套日常自我习练序列，练完超级舒服。将简单的瑜伽体式，练精准、重复练，对身体而言就是最好的保养。