时间：2022-09-04 12:28:52 | 浏览：2591
为什么所有的女明星都要练瑜伽？
理由很简单
那就是瑜伽真的可以冻龄
不信么？
那就看看最爱瑜伽女性Top5
个个都是美爆了
01
王子文31岁
被称为“瑜伽博主”
2018年
娱乐圈练瑜伽的明星很多
但是像王子文这样认真滴
真的不多
连微博头像都换成了瑜伽体式舞王式
妥妥的瑜伽博主果然名不虚传
更可怕的是自律的练习瑜伽打卡
连很多瑜伽老师都自愧不如
关于瑜伽，王子文说：“如果你能控制你的心灵，就可以控制所有的事，那么这个世界就没有任何东西可以束缚你了。”
古灵精怪的看起来像18岁少女的她
这种强大的内心果然是练出来滴
02
陈数41岁
自律女神
已经41岁的陈数
依旧优雅动人，温婉有气质
瑜伽的她简直美出天际
关于瑜伽，陈数说：“每天我都会练习30分钟左右，有人说这是陈数的自律，而我想说，这是我的生活方式。”
瑜伽不只是自律
它是一种超越自律的生活方式
女人最高级的美莫过如此
陈数做到了……
03
刘涛41岁
41岁的刘涛
已是两个孩子的妈妈
但身材却不输20岁的女孩子
尤其是腹部紧致没有一丝赘肉
素颜也是美美哒
工作再忙再累
健身瑜伽是每天的必须做的事情
关于瑜伽，刘涛说：“喧嚣中宁静，繁忙中超然……”真的很治愈……
04
张钧甯36岁
有一种男人叫彭于晏，有一种女人叫张钧甯
36岁的张钧甯不仅
颜值高、身材好、演技在线
还是娱乐圈中正儿八经的高学历学霸
一直被称为“台湾第一气质美女”
和彭于晏一样
她热衷于各种健身瑜伽运动方式
并且都非常的擅长
从大学就开始练瑜伽
一直坚持到现在从未间断过练习
自曝练习瑜伽“上瘾”
关于瑜伽张钧甯说：“静如水，动如风，专注如我”，“拍的再累都要美，只要给我 40 分钟练一会瑜伽，就给你一个全新的张钧甯。”
05
莫文蔚48岁
大长腿女神
都说岁月是把杀猪刀
但越来越多年过半百的女人
把自己过得越来越精致
越来越少女
比如已经48岁的莫文蔚
依然看起来像一个快乐的精灵
关于瑜伽，莫文蔚说：“我的心态改变了，不刻意得把自己表现得很厉害。唱歌是一件很简单的事，就像瑜伽一样，一切都是用呼吸去表达，不需要多复杂的东西，呼吸是最简单的，而最简单的东西往往最能打动人。”
岁月从不优待任何人
而瑜伽就是女人对抗岁月的子弹
一生瑜伽，一世优雅
2019，让我们一起瑜伽吧！
在瑜伽练习中，有很多体式都需要核心力量的参与，如果核心无力，很容易导致其他部位代偿发力，像最常见的：用手臂、肩背部代偿，这样会导致手臂、背部越练越粗。今天分享一套以加强核心为主题的流瑜伽序列给大家，这套序列可以充分刺激腹部四个方位也是瑜伽老。
2019年底，我给自己做了一个瑜伽教培学习的计划，计划里是20年春节回到成都就去参加瑜伽教培的，然后因为一场疫情，持续到了五月，我才真正开始我的瑜伽教培学习路。如果你在网络上搜索瑜伽教培，形形色色的很多机构。对于成都而言，瑜伽相对于沿海城市
“瑜伽到底有木有毁掉中国女人，看看她们就知道了！”最近有位朋友跟小编抱怨她是一位瑜伽人经常会被误解“被别人吐槽说瑜伽是反人类练瑜伽是害人的更夸张的是说瑜伽是邪教千万可不要练！”如果你身边有遇到这样喜欢乱喷的人可以拉黑或者不用计较理睬小编对这
练习瑜伽，很多初学者会很迷茫，不知道从何开始，其实真的很简单：那就是从最基础的体式开始，循序渐进地练习，如果有任何疼痛或者不适，请先立即停止。今天给大家分享7个基础体式，可以帮助您入门，体式细节一目了然，初学者在家也能练。1. 山式山式只是
很多爱运动的小伙伴希望能做与运动相关的职业，这样不仅能让自己保持健康，并且也能帮助更多人拥有健康强壮的身。很多人在找工作的时候，都比较倾向于寻找与自己爱好相关的。把爱好作为自己的职业，这样在工作中就很少会有抵触情绪，并且自己也会更加有成就感。
无论是在网络上还是现实生活中，都可以看到那些长时间练习瑜伽的瑜伽爱好者或者瑜伽老师都拥有良好的体态、优美的线条和气质，现在学瑜伽的人也越来越多，瑜伽对调整体态、改善因为体态引起的疼痛与不适效果都不错，平常练习瑜伽也可以放松身体，那么作为瑜伽
来源:工人日报资料图：瑜伽爱好者在做瑜伽。韦亮 摄【健康提示】瑜伽：健身还是伤身？专家提醒：瑜伽运动必须要有专业指导自1985年瑜伽进入中国以来，围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的，表示练后减肥、塑身、身心愉悦；恨她的，
而瑜伽培训不但能够陶冶情操，使人显气质，还会让你从内到外美起來因此，专。随着瑜伽产业的兴起，瑜伽教练的条件不断提高，同时对瑜伽教练的需求也日益增加。瑜伽教培哪家好。成都市瑜伽学校学习去哪家。人们物质生活的提高，人们开始更加关注自己的外在形象。
越来越多的瑜伽爱好者通过练瑜伽感受到了身体的变化体态更好了，精神状态更好了... 其实练瑜伽的好处有很多分享一下练瑜伽感受最深的5点1，瑜伽是最高级的保养品练瑜伽的人都听过这句话：“你从什么时候开始练瑜伽，年龄就定格在那个时候”因为瑜伽是最。
瑜伽体式是身心并用的，而体式不仅锻炼了身体，也增强了心理素质，使人心平气和，瑜伽是对身体、心灵和灵魂的锻炼。其他的锻炼方式或许也要求精准的身体运动，而瑜伽除了要求精准外，内心深处也需。从缓解压力，改善姿势到控制体重，瑜伽对女性的好处都非常多。